Program za polaganje

     TACHI WAZA

     KANSETSU WAZA (zahvati, poluge)

     • Katate tori ikkyo -omote e ura-

     • Katate tori nikkyo -omote e ura-

     • Ryote tori ikkyo -omote e ura-

     • Chudan tsuki ude(hiji) kime osae

     • Shomen uchi sankyo -omote e ura-

     • Shomen uchi uchi kaiten sankyo -omote e ura-


     NAGE WAZA        (zahvati i bacanja)


     • Ryote tori shiho nage -omote e ura-

     • Ryote tori ude kime nage -omote e ura-

     • Chudan tsuki ude kime nage -omote e ura-

     • Yokomen uchi irimi nage

     • Yokomen uchi kote gaeshi

     • Yokome uchi shiho nage -omote e ura-

     • Yokomen uchi ude kime nage -omote e ura-


     SUWARI WAZA


     KANSETSU WAZA  (zahvati, poluge)

     • Kata tori gyako hanmi nikkyo -omote e ura-

     • Ryote tori koyu ho






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